bugün
- fethullah gülen şu an ne yapıyordur11
- iran cumhurbaşkanının helikopter kazası19
- çocuğunuzu özel okulda okutur musunuz24
- mauro icardi10
- selahattin demirtaş'ın 42 yıl hapis cezası alması16
- fred'in gs orta sahasını kucağa alması9
- 19 mayıs 2024 galatasaray fenerbahçe maçı93
- fenerbahçe11
- manitayla yapılacaklar15
- avrupanın zenginliğini hırsızlığa borçlu olması24
- sık sık aldığınız iltifatlar15
- mert hakan yandaş20
- erkolar kapatılsın13
- icardi190515
- nurcuların fetöcü olduğu gerçeği8
- muharrem ince'nin diyanet kapatılsın mı anketi13
- insanlara olan inancınızı ne zaman kaybettiniz12
- arda güler15
- tc'yi atatürk değil ingiliz ve yahudiler kurmuştur32
- türklerden adam çıkmaması9
- dokunmaya kıyamadan sevmek15
- anın görüntüsü22
- alex de souza12
- karıya kıza doymuş erkek25
- erkeklerin hep fotoğraf istemesi17
- 19 mayıs atatürk ü anma gençlik ve spor bayramı10
- bik bik'in cinsiyeti14
- ninja turtles lar nasıl para kazanıyor11
- bir erkekten duyulabilecek en güzel söz12
- karın gözünün önünde biriyle olursa büyü bozulur9
- bir gün önce tanışılan kızın yazlığa davet etmesi9
- gulmekicinyaratilmis8
- travestilerin genelde kürt olması14
- kadınlar olarak erkeklerle sevişmiyoruz19
- üstteki yazarın yaşını tahmin etmek19
- çok üzgünüm sözlük8
- aşık olmadan sevişmek9
- mühendis erkeklerin genel özellikleri16
- nervio8
- türklerin çok kolay devlet kurması8
- kötü gününde sevdiğine mi gidersin seni sevene mi14
- insan olmaya ceyrek kala13
- etine dolgun kız8
- fatih terim9
- taktik verin15
- gecenin şarkısı10
- icardi1905 adamdır12
- her türk vatandaşına türkiye gezisi12
- sizi cuma saflarında göremedim sözlük10
- risale i nur21
entry'ler (985)
Hafif bin incinme ya da aşırı kullanma, omuz ya da dirsekte ağrı oluşmasına yol açabilir. Genellikle nedeni, kası kemiğe bağlayan tendondaki küçük bir yırtık ya da iltihaptır.
Belirtiler : Özellikle dirsek ya da omuzda, eklemin hemen dışında ağrı ve hassasiyet
Tedinit en sık omuz ve dirsekte görülür. Kemikte herhangi bir sorun olup olmadığını anlamak için röntgen çekilebilir.
Tendinit, tendonlarda kalıcı hasara neden olabilir. Ağrılı bölgeyi hareket ettirmemeye çalışmak da katılaşmaya yol açabilir. Eğer aşırı kullanma yıllarca sürerse, önceleri belirsiz bir rahatsızlık yaratan bu durum, daha sonra dokularda nedbe oluşmasına bağlı esneklik kaybına yol açabilir. Bazen, dirsek ya da omuzunuzu dinlendirdiğinizde, tendinitin yarattığı rahatsızlık birkaç haftada ortadan kaybolabilir. Yaşlılar-da ve etkilenen bölgeyi sürekli kullananlarda, tendinit çoğu kez daha yavaş iyileşir ve genellikle ilerleyerek, kronikleşir. Omuzdaki bağlar ve tendonlar giderek sertleşerek, hareket kaybına neden olabilir; bu durum donmuş omuz olarak adlandırılır.
Tedavi
Dinlenme çok önemlidir. Etkilenen bölgeyi birkaç gün kullanmayın. Etkilenen bölgenin elastik bir bandajla sarılması ve kolun askıya alınması yararlı olabilir. Ayrıca bölgeye buz uygulaması, rahatsızlığı ve şişmeyi azaltabilir.
ilaç Tedavisi
Aspirin gibi bir ağrı kesici şikayetlerin azalmasına yardımcı olabilir. Eğer tendinit sürerse, doktorunuz hasta bölgeye kortizon gibi bir steroid ilaç enjekte edebilir.
Ameliyat
Bir tendon yırtıldığında, onarıcı bir ameliyat gerekebilir.
Egzersiz
Dinlenme tendinit tedavisinin önemli bir parçası olmasına rağmen, uzun süre hareket ettirmeme, eklemde sertleşmeye neden olabilir. Birkaç gün bölgenin dinlendirilmesinden sonra, ekleme hafif hareketler yaptırılarak, esnekliği korunmalıdır. Bu hareketler donmuş omuz oluşmasını engelleyebilir.
Önlem
Tendinitin tekrarlaması egzersizden önce eklemi ısıtarak ve egzersizden sonra soğutarak engellenebilir. Güçlendirici egzersizler de tendinitin tekrarlamasını engelleyebilir. *
kişisel deneyimlerime göree..
ağrınızı antienflamatuar ilaçla kesin. tendinitzede uzvunuzu kullanmayın, dinlendirin zaten doktor atel önerecektir. . buz kompres uygulayın. . ve geçeceğini sanmayın daima nüks eğilimi bulunuyor. bide *
Belirtiler : Özellikle dirsek ya da omuzda, eklemin hemen dışında ağrı ve hassasiyet
Tedinit en sık omuz ve dirsekte görülür. Kemikte herhangi bir sorun olup olmadığını anlamak için röntgen çekilebilir.
Tendinit, tendonlarda kalıcı hasara neden olabilir. Ağrılı bölgeyi hareket ettirmemeye çalışmak da katılaşmaya yol açabilir. Eğer aşırı kullanma yıllarca sürerse, önceleri belirsiz bir rahatsızlık yaratan bu durum, daha sonra dokularda nedbe oluşmasına bağlı esneklik kaybına yol açabilir. Bazen, dirsek ya da omuzunuzu dinlendirdiğinizde, tendinitin yarattığı rahatsızlık birkaç haftada ortadan kaybolabilir. Yaşlılar-da ve etkilenen bölgeyi sürekli kullananlarda, tendinit çoğu kez daha yavaş iyileşir ve genellikle ilerleyerek, kronikleşir. Omuzdaki bağlar ve tendonlar giderek sertleşerek, hareket kaybına neden olabilir; bu durum donmuş omuz olarak adlandırılır.
Tedavi
Dinlenme çok önemlidir. Etkilenen bölgeyi birkaç gün kullanmayın. Etkilenen bölgenin elastik bir bandajla sarılması ve kolun askıya alınması yararlı olabilir. Ayrıca bölgeye buz uygulaması, rahatsızlığı ve şişmeyi azaltabilir.
ilaç Tedavisi
Aspirin gibi bir ağrı kesici şikayetlerin azalmasına yardımcı olabilir. Eğer tendinit sürerse, doktorunuz hasta bölgeye kortizon gibi bir steroid ilaç enjekte edebilir.
Ameliyat
Bir tendon yırtıldığında, onarıcı bir ameliyat gerekebilir.
Egzersiz
Dinlenme tendinit tedavisinin önemli bir parçası olmasına rağmen, uzun süre hareket ettirmeme, eklemde sertleşmeye neden olabilir. Birkaç gün bölgenin dinlendirilmesinden sonra, ekleme hafif hareketler yaptırılarak, esnekliği korunmalıdır. Bu hareketler donmuş omuz oluşmasını engelleyebilir.
Önlem
Tendinitin tekrarlaması egzersizden önce eklemi ısıtarak ve egzersizden sonra soğutarak engellenebilir. Güçlendirici egzersizler de tendinitin tekrarlamasını engelleyebilir. *
kişisel deneyimlerime göree..
ağrınızı antienflamatuar ilaçla kesin. tendinitzede uzvunuzu kullanmayın, dinlendirin zaten doktor atel önerecektir. . buz kompres uygulayın. . ve geçeceğini sanmayın daima nüks eğilimi bulunuyor. bide *
akne sorununa radikal çözüm. kuruttuğu dudaklara ise en iyi ilaç blistex "lip relief cream" dir..
tek cümlesiyle yıllarca içinizde varolmuş olan boğa burcu erkeğini yok edebilecek erkektir. bütün anılarınızı,hayallerinizi de. .
karşısındaki erkeği ayartabilmek için etmediği girişimci laf, atmadığı bakış tebessüm vs. kalmayan hatun kişinin emeline ulaşmaya ramak kala ettiği laf. garip bir tat vermektedir bazı dişi kimselere. kendi küçük hayal dünyasında şu tarz cümleler kurar. . "yaaa inanmıyoroooom bu da teklif etti ben çok güzelim bütün erkekler bana aşık ben dostum sanmıştım bu da bana aşık oldoooo. . . " bir nevi zafer nidasıdır, tokatla yanıt verildiğinde dişi kişinin tedavi olabildiği görülmüştür.
türk olduğuna mutlu olmayanların TÜRKÇE konuşmasını istemeyen ve TÜRKiYE' den defolup gitmelerini dört gözle bekleyen güruhtur. türk olmaktan dolayı çok mutludur. .
eskiden normal olan arkadaşları* bir bir çiftçi yapmış, hem beynen hem de ruhen zaptetmiş oyundur. bu akşam telefonuma gelen bir mesajla ulaştığı boyutları anlatmak isterim. . " ya cnm evdesn ve nete grebiliosun dimi? ya bnm face grp pirinclerimi bicermsn? ya yanck yoksa, gecen yandı bi, sifrem ***** "
abaza erkek zihninde parlayan ampul. (bkz: böögghh başlığa gel)
kıskançlık yapmayan kızdır. yoktur.
çok hırpalanmış..çok ağlamış..
mezun olmuş..artık mutlu olmalı..
yazar..
mezun olmuş..artık mutlu olmalı..
yazar..
evlenmeliyiz şarkısıyla şok yaratmış bayan şarkıcı.kendisine dişi ismail yk demek istiyorum.hatta dedim bile.
hadise' nin * heyecandan şarkısını söyleyemediği yarışmadır. ama o elbisenin rengi yeter. aradaki o oyun havası figürleri hoş değildi, madem oryantale uygun elbise giydi oryantal yapsaydı. tabii elbise, saçlar ve makyaja twelve points. .
hakkında aynı entrynin defalarca girilmesini hakeden bir film ps: i love you. .
karşısındaki erkeği ayartmak için her şeyi yapıp sonra yaptıklarından habersiz şekilde kenara geçip " ay inanmıyorooommm benim sevgilim vaar taaammııı sen arkadaşımsın benim" diyen kadın tipidir.
anasını da alıp gitmek durumunda bırakılacaktır.
. seni seviyorum. .
. ıyy liseli ergen misin nesin! *
. ıyy liseli ergen misin nesin! *
ayrıca, , , , hem ergen kelimesini bu kadar sık kullanması hem de kendine seçtiği nick bakımından incelendiğinde aslında pek de dikkate alınmaması gereken kimsedir.
sen ergen değilsen kim ergen?
ergen değilsen nesin?
sen ergen değilsen kim ergen?
ergen değilsen nesin?
git gide sinir olan kişidir. gaza gelmemelidir.
(bkz: biri bunu durdursun)
(bkz: biri bunu durdursun)
şakacı kişilik. hatta kendisi şakadır.